Кормление ребенка грудью требует особой диеты. Особенно на первых порах. Если вы кормите малыша грудью, то наверняка вам нельзя кушать жареного, острого, перченого и так далее. А как же быть с кофе? Как хорошо начать свой день с чашечки вкусного ароматного кофе... Но ни в период беременности, ни в период кормления ребенка грудью пить кофе нельзя. Зато есть хорошая новость - цикорий. А теперь поподробнее о цикорие при грудном вскармливании.

 

Читайте статью:  Питание мамы при грудном вскармливании

 

Что такое цикорий
Цикорий это трава, родиной которой считается Средиземноморье. Она также встречается в Европе, России, Америке, Австралии и Новой Зеландии. Чаще всего цикорий можно встретить на обочинах дорог, опушках леса или берегов рек.
Легенда о цикории
В Древней России это растение пользовалось особым уважением. В народе его прозвали "Петров батог". Согласно легенде Апостол Петр избавил хлебные колосья от насекомых-вредителей с помощью прутьев цикория. После чего выбросил прутики около дороги. На этом месте пророс цикорий.
Применение

  • Так как цикорий не содержит кофеина, его используют как заменитель кофе.
  • Цикорий богат на инулин, который используется как заменитель крахмала и сахара для людей, страдающих сахарным диабетом.
  • Листья этого растения часто используют для приготовления салатов.

 

Читайте статью: Как уложить ребенка спать

Польза цикория при грудном вскармливании и не только

  • Помогает отказаться от кофе, так как по вкусу и запаху очень напоминает этот напиток. Польза в том, что в цикории нет кофеина. При этом напиток из цикория улучшает настроение и придает бодрости.
  • Цикорий помогает похудеть. Как я уже говорила, в нем содержится инулин. Это вещество понижает уровень сахара в крови. Иначе говоря, вы можете скушать конфетку, запить напитком из цикория и не получить лишних калорий
  • Это растение содержит в себе витамины группы В, которые благотворно влияют на нервную систему.
  • Благотворно влияет на кожу. В цикории присутствует не только витамин В, но и А, Е, С. В нем много кальция и минералов. Именно поэтому его можно не только пить, но и делать настойки для освежения кожи.
  • Помогает избавиться от многих кожных заболеваний таких как: экзема, псориаз, дерматит.
  • Цикорий также полезен доя волос.
  • Полезен для сердечно-сосудистой системы.

Читайте статью:  Можно ли кофе кормящим мамам

Вред цикория при грудном вскармливании и не только

  • Если в цикорий добавлять коровье молоко (не растительное), это может сказаться на давлении.
  • Если напиток употреблять в больших количествах, то может пострадать печень.
  • Опять же если злоупотреблять, то цикорий может вызвать перевозбуждение и бессонницу.

 

В общем, вывод такой: цикорий беременным и кормящим мамам можно, только осторожно. Лучше всего начать пить цикорий при грудном вскармливании с небольшого количества и посмотреть на поведение и реакцию ребенка. Если все нормально, то пейте себе на здоровье. Если вдруг у ребенка аллергия или вы себя неважно чувствуете - то не стоит.

Поделитесь статьей в социальных сетях: