Если вам скоро предстоит рожать, вы, наверняка, задаетесь вопросом как пережить схватки при родах. Честно говоря, не знаю за что нам, женщинам, такие муки. Но я бы советовала вам заранее настроиться и подготовиться к родам.

У меня схватки при родах прошли настолько безболезненно, насколько это в принципе возможно в данном случае. Значительно облегчить боль мне помогали несколько факторов, которыми я и хочу с вами поделиться в этой статье.

 

Главное ничего не бояться и морально настроиться на то, что будет больно. Очень больно. Не мучайте себя мыслями о предстоящих родах на протяжении всей беременности. Наслаждайтесь своим округлившимся животиком, шевелениями малыша и мыслями о дне, когда вы его возьмете на ручки. Я поступала именно так. И только за несколько недель до родов я начала тщательно изучать этот вопрос  и поняла, что главное в момент схваток не паниковать. Говорите себе «я смогу, я это сделаю!». Роды проходят очень быстро, боль забывается, а радость остается у вас на руках и улыбается.

 

Вы можете пойти на курсы, которые помогут вам научиться правильному дыханию и способам расслабления во время схваток при родах. Если такой возможности нет, то можно обойтись и без курсов. А вот какое-нибудь видео, посвященное этой теме, посмотреть стоит. Если уж вы решились посмотреть видео о родах, то главное просмотреть его от начала до конца.

 

Накануне родов я посмотрела одно из таких видео. Скажу честно, на самой середине, мне жутко захотелось его закрыть. Но я взяла себя в руки и посмотрела до конца. Я увидела как после всех пережитых мук родов, роженице положили ее ребеночка на животик и сразу представила, что это я уже родила и это мне отдали моего малыша. Это помогло мне взбодрится и придало сил.

 

Во время схваток мне очень помогал позитивный настрой, мысли о малыше и о том, что ему сейчас не лучше чем мне, а даже наоборот. Я говорила себе: «Не будь эгоисткой и не думай только о себе! Только представь, что сейчас испытывает твой ребенок. Для него это большущий стресс. Он жил все эти 9 месяцев в комфортной среде и тут ему приходится испытывать боль, он не понимает, что происходит и страдает еще больше, чем ты». Такие мысли не дают концентрироваться только на себе и своей боли. Они рассеивают внимание и помогают держать себя в руках.

 

Некоторым облегчить боль при схватках помогает крик. В родильном зале,  расположенном напротив моего, рожала девушка, которая прокричала все схватки. На мой взгляд, это отнимает силы. Я попробовала пару раз прокричать схватки, но после этого чувствовала себя абсолютно обессиленной и жутко уставшей. А силы в этот момент нужны как никогда. Я не кричала. Мне помогало правильное ритмичное дыхание.

 

Кстати, правильное дыхание очень важно. Врачи рекомендуют вдыхать через нос, а выдыхать через рот. Постарайтесь не забыть о правильном дыхании во время родов. Если вы выбрали партнерские роды, попросите заранее этого человека напоминать вам как правильно дышать.

 

Главное не бойтесь. Природа сама вам подскажет, что и как правильно делать во время схваток при родах. Она сумела из ничего создать новую жизнь, а уж подсказать вам как облегчить муки родов и подавно сумеет. Прислушайтесь к себе. Хотелось бы узнать какие способы вам помогали облегчить боль во время родов. Делитесь своими историями в комментариях.


Вас может заинтересовать:

Партнерские роды: ДА или НЕТ

Что надо взять с собой в роддом

Как научить ребенка спать ночью

Курение во время беременности


Поделитесь статьей в социальных сетях: